Dosi & Ingredienti
- Dosi per 4 persone
- Difficoltà media
- Costo basso
- Reperibilità Alimenti facile
- Petto di pollo
- peperone
- pomodori
- carote
- pisellini
- passata di pomodoro
- cous cous.
Preparazione
-
1
Cominciamo tagliando peperoni, pomodori e pollo a tocchetti della dimensione diciamo di un boccone: se piccoli si amalgama tutto meglio.
-
2
Versiamo in un wok un filo d'olio e le verdure - non preoccupatevi se alcune sono surgelate e altre no, si cuoce tutto bene.
-
3
Mettiamo il coperchio e facciamo cuocere a fuoco medio-alto, girando di tanto in tanto.
-
4
A circa metà cottura delle verdure aggiungiamo il pollo, saliamo e continuiamo la cottura.
-
5
Aggiungiamo la salsa (io ne metto circa poco più di un terzo di confezione)
-
6
Aggiungiamo pepe e peperoncino (se piace).
Lasciamo cuocere, rigirando di tanto in tanto.
A questo punto probabilmente ci sarà un po' d'acqua: lasciamola evaporare durante la cottura, ma facciamo in modo che non si asciughi del tutto.
Seconda fase (da fare sul momento).
Pesiamo 70 g di cous cous e 80 g di acqua a persona: noi siamo due quindi ho fatto 140 g di cous cous e 160 g di acqua.
-
7
Mettiamo sul fuoco la pentola con l'acqua e appena bolle spegniamo, aggiungiamo un cucchiaio d'olio a porzione (quindi nel mio caso 2 cucchiai) e poi il cous cous. Saliamo, mescoliamo bene e copriamo con un coperchio per circa 5 minuti.
-
8
Dopo 5 minuti, il cous cous avrà assorbito tutta l'acqua. Sgraniamolo con l'aiuto di una forchetta (come 'grattando').
-
9
Versiamolo nel wok con il pollo e le verdure e mischiamo bene.
-
10
Versiamo in un piatto da portata e portiamo in tavola!